מה הסיפור שלנו ומי נהיה בלעדיו

סופשבוע חוויתי מיוחד ועוצמתי של התבוננות בסיפורים האישיים ובמערכת האמונות שלנו 
סוף השבוע מתנהל בתוך הטבע באתר "מעגל האבנים" , תחושות המרחב והשקט מאפשרות התבוננות עמוקה לתוך סיפורי חיינו.

מה הסיפור שלנו? ומי נהיה בלי הסיפור שלנו? הסיפורים האלו שאנו בוחרים לאמץ, הופכים לחלק בלתי נפרד מחיינו. סיפורים שאנו מאמינים להם ומזדהים איתם , נצמדים אליהם במשך חיים שלמים ולעיתים סובלים מהם סבל רב
את ואתה יודעים כי מיליוני בני אדם ברחבי העולם משתמשים בטכניקת "העבודה" של ביירון קייטי?
יש בתוככם דחף להשתחרר מהסבל? לחוות חופש ואהבה לחיים? 
הידעתם כי "העבודה" מאפשרת שחרור וחוויית גילוי של החופש הפנימי, מאמונות מעוררות סבל, בעזרת ארבע השאלות וההיפוך?
את ואתה, מעוניינים להכיר כלי פשוט ורב עוצמה, בעזרתו תוכלו לבחור בחופש ושחרור ?
Time 2 Zoom out
ב"מעגל האבנים" שבפארק אלונה: שמורת טבע קסומה, נטועת עצי רימון וטבולה בשדות עצי פרי ועצי אלון ענפים.
מנחי הסדנה:


שולמית ניסימוב ("תחילת השיבה אל הדרך", "רפלקסוצ′קרה") מטפלת רב תחומית רבת ניסיון, הוראה, סדנאות, כתיבה...

תתי שהם רוט . . 

"אומרים תודה" - מכתבי משתתפים בסדנת ZOOMOUT




סווטלודג′ – (SWEAT LODGE)

אוהל הזעה אינדיאני הוא טקס הזעה שמקורו בשבטי האינדיאנים ביבשת אמריקה. הוא מתקיים בחיק הטבע במשך כמה שעות ומטרתו הראשונית היא לעזור לאנשים לטהר את נשמתם , לעבד את חוויותיהם ולהשתחרר מהתניות ישנות ומדפוסים שאינם עוזרים להם עוד. הטקס מתקיים במבנה עגול ונמוך העשוי מענפים הנקשרים זה לזה למבנה של כיפה , ומעליו שמיכות ויריעות בד עבות .המחשיכות לגמרי את פנים המבנה.

אבני בזלת מוכנסות אל האש הבוערת למשך שעות רבות באוויר הפתוח מחוץ למבנה, כשהן לוהטות הן מועברות לתוכו על ידי "שומר האש" (FIRE KEEPER) אשר זה תפקידו , הוא נשאר כל זמן הטקס בחוץ, מזין את האש ומכניס את האבנים בזו אחר זו לתוך האוהל..
מסביב לאש בתוך המבנה מתקיים מעגל הכנה למסע הפנימי (אישי ו/או קבוצתי) העושה שימוש באלמנטים שמאניים מסורתיים. אלה מאפשרים הבנה וחיבור עמוק יותר לחוכמת הגוף,הנשמה והטבע.

המעגל מונחה על ידי מנחה מקצועי , מנוסה ומיומן הבקי הן ברזי הטקס והן בתכנים העולים ובהשלכות שלהם על המשתתפים.
המשתתפים נכנסים אחריו אל המבנה הקטן ומתיישבים במעגל על האדמה. הדלת העשויה יריעה מורדת והמנחה שופכ/ת מים על האבנים כך שנוצרים אדים חמים.

הטקס כולל ארבעה סבבים, שלכל אחד מהם מותאמות משמעות והתכוונות בהתאם לצרכים הפיזיים, מנטליים, רגשיים ורוחניים של הקבוצה. צרכים אלה מתקבלים בשיחת איתור הצרכים הנערכת מראש ותפקידה להתאים את הפעילות ספיציפית לצרכי המשתתפים.

הפעילות חיונית מאד גם מבחינה בריאותית, התהליך גורם לשחרור של רעלים שמערכות הגוף לא הצליחו להיפטר מהם, דרך העור, שחרור רעלים זה עוזר מבחינה גופנית גם לתפקוד הלב והריאות, לזרימת הדם בגוף ופותר בעיות פיזיות רבות ככאבי ראש, כאבי פרקים , בחילות וחוליים שונים הנגרמים מהצטברות אותם הרעלים בגופינו.

פעילות ייחודית ולא שגרתית זו מהוה בעצם מעגל טיפולי דינמי רב עוצמה המותאם לצרכי וקצב המשתתפים בו. המעגל מאפשר ראשית חיבור אישי של כל משתתף לעצמו ולאמת שלו, כמו כן פותח הטקס דרכים מקוריות להתנהלות בצוות, לפתרון בעיות וקונפליקטים, לתקשורת ממקום אחר פתוח ואמיתי בצוות, למנהיגות והובלה משמעותיים ומחוברים.
זהו תהליך אינטנסיבי ומדהים בן מספר שעות שבמהלכו עובר כל אחד מהמשתתפים חוויה מזככת ומגיע לרבדים עמוקים יותר, לתובנות אישיות חדשות ולמודעות אחרת. זהו פתח לשינוי וגדילה מהותיים אישיים וצוותיים שלאחריהם הכל יראה , ישמע וירגיש אחרת.

הקסם שבמגע

סדנה קבוצתית בשיטת גרינברג : אנשים רוכשים הרגלים שברבות השנים הופכים לדפוסים אוטומטיים. כאלה אנחנו: מתרגלים, נאחזים ומשחזרים לנצח את אותם דפוסים.
ראשית כל, כדי לשנות דפוסים, צריך לזהות את הדרך הפיזית בה הם נחווים על ידי הגוף. האם האדם נוהג ללכת עם כתפיים שמוטות וגב כפוף, האם הוא משליך את רגליו לכל עבר בזמן ההליכה, האם הוא מכווץ ישבן וירכיים בלי סיבה. לאחר שמזהים ניואנסים פיזיים בגוף, נעשה ניסיון בשלבים הבאים של תהליך הלמידה, לפתח שליטה מודעת ולהפסיק את הדפוס. לאחר שיצליח המטופל לעקור את הדפוס יזכה בחופש, החופש לבחור כיצד להתנהג ולהגיב כל פעם מחדש, בהתאם לנסיבות ולסיטואציה ולא כתוצאה מדפוסים בלתי נשלטים.

כמו כל תהליך טיפולי-לימודי האדם חייב לגלות בעצמו כיצד יצר את הדפוס הפיזי או הנפשי שמוביל לכאבי הגב הבלתי נסבלים שלו . רק לאחר שיכיר וילמד את הדפוס הקיים יוכל לעקור אותו.
שיטת גרינברג להבדיל משיטות טיפוליות אחרות מציעה תהליך למידה, שינוי דפוסי התנהגות ודפוסי חשיבה: לפי שיטה זו אנו כלואים בדפוסי התנהגות וחשיבה שונים וחלקם מוטעים שכובלים אותנו לעשייה שגרתית אוטומטית שאין בה בחירה חופשית. לכן יש לנסות להתבונן על הדפוסים, ולהכיר אותם. השיטה מדגישה גם עבודה על כאב: ללמוד לחיות עם הכאב ולא לפחד ממנו. כאב כמו גם פחד הם חברים טובים , כך לפי השיטה, שמלמדים אותנו רבות על עצמנו.
סדנה זו נפתחת במסע על כנפי הדמיון למחוזות מופלאים תוך שימוש בטכניקה של דמיון מודרך . תוך כדי המסע המשתתפים משילים מעצמם שכבה אחרי שכבה -ונכנסים לשקט והרפיה.
מהמקום השקט והרגוע מתחילה המנחה להדגים כיצד ניתן למפות באופן בסיסי את הגוף דרך עבודה על הכתפיים, השכמות, העורף והראש במטרה לשחרר כאבים ולחצים וכן ליצור שקט ורפיון.
המשתתפים לומדים לזהות באופן בסיסי את הדפוסים הפיזיים המגבילים אותם ותוך כדי כך יתנסו בחוויה מגבשת ומעצימה בתוך הקבוצה וכן ילמדו טכניקות וכילים בסיסיים לטיפול בבני משפחתם ובקרוביהם.

חזרה לראש העמוד